ベンチプレス

筋トレ

【悲願達成】ベンチプレス100kgあげる為に、やったこと全部書きます。

トレーニー歴5年目にして悲願だったベンチプレス100kgに成功しました!今回はベンチプレス100kg成功に向けてやっていたこと全てを書きました。
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