筋トレ 【悲願達成】ベンチプレス100kgあげる為に、やったこと全部書きます。 トレーニー歴5年目にして悲願だったベンチプレス100kgに成功しました!今回はベンチプレス100kg成功に向けてやっていたこと全てを書きました。 2021.09.20 筋トレ