筋トレ

マッスルグリル発、シャイニー薊さんの究極の減量食「沼」を作りました。失敗しました。ぴえん。

フィットネス系Youtuberのカネキンさんが食べてるオートミールがマジで美味かった。

栄養価が高くビルダー食としても優秀なオートミール。だけど作るのが面倒！そんな時に簡単に作れてダイエットにも筋トレにもオススメな「プロテインオートミール」を紹介します。