食事

ダイエット、ボディメイクにもってこいのオートミールを美味しくかつ高タンパク、低脂質、低カロリーそして高い栄養価で食べられるレシピを紹介します。

ダイエット、筋トレにおける食材の代表格サラダチキン。コンビニで買うよりも超簡単に作れます。コンビニに課金する時代はもう終わりだ！

コロナのせいで職場の電子レンジが使えなくなったので大きめの保温ジャーを買いました。スープジャーと違ってがっつり飯を詰められるので便利です。

マッスルグリル発！究極の減量食シリーズより「セメント」作りました！簡単作れて栄養満点、ダイエットにも使えるサイコー飯です。

3度目の正直でようやく沼の再現に成功した！！お腹いっぱい食べて痩せたい人は是非！

マッスルグリル発、シャイニー薊さんの究極の減量食「沼」を作りました。失敗しました。ぴえん。