どうも、シュンケンバッカー(@SHUNKENBACKER)です。
前回のプロテインレビューに続き今回はインスタントオーツ（粉末状のオートミール）のレビュー。
実はマイプロテインを利用しようと思ったのはこの粉末のオートミールがきっかけ。
レビューといっても、普通に食べるのではなく今回はこれと前回レビューしたプロテインを使ってあるものを作ってみたいと思います。
前回の記事
PFCバランスが最高のドリンクを作る
オートミールといえばお湯で煮て（もしくはふやかす）食べますが、今回は普通に食べません。
粉末という特性を生かして、ドリンクの素として使います。
早い話、以前に投稿したプロテインオートミールの上位互換？版を作るというわけです。
参考にしたのはこの方のレシピ
今回は僕が尊敬しているフィジーカーの久野圭一さんのレシピを参考に作っていきます。
マイプロ注文した後に、このツイートを見かけて世の中都合がいいことが起こるもんだなって思いました。
プロテインオートミール実飲
さて、早速作っていきましょう。
まずシェーカーにプロテインパウダーを摺り切りで1杯。
次に粉末のオートミールを50g（1/2食）と水150～200mlを入れたら、いつものように手首のスナップと万感の意（大体ストレス）を込めてシェイク。
インスタントオーツは思ってた以上に粉々で飛散しやすいので注意です
この粉末のオートミール、Twitterにアップしましたがマジで粉々になってて良いですね。
ここまで粉々だと溶けやすさに期待が持てます。
粉っぽさを全く感じさせない飲み心地！
さて、まずは飲み心地ですが少しトロっとして粉っぽさはなく普通のプロテインと変わらないくらい飲みやすいです。
オートミールのフレーバーはノンフレーバーで正解でした。プロテインの味（ミルクティー味）を邪魔せず美味しく飲めました。
一番いいのはちゃんときれいに飲み干せることですね。
普通のオートミールを混ぜて飲むと、シェーカーに粒が残っちゃいますが粉末なのでプロテイン同様しっかり溶けて一緒に飲み干せることができました。
オートミールのおかげでプロテインにビタミンと腹持ちの良さがプラスされるので忙しい時の代替食や置き換えダイエットにも使えると思います。
プロテインオートミールのPFCバランスとカロリー
今回のプロテインオートミールのPFCバランスとカロリーはこちら。
| タンパク質 | 26.5g |
| 脂質 | 5.7 g |
| 炭水化物 | 33.0g |
| 食物繊維 | 5.5g |
| カロリー | 295kcal |
インスタントオーツ、リピート決定
初めて粉末のオートミールを試しましたが思ってた以上に良くてリピート決定。
今回はお試しということで1kgだけでしたが、次は思い切って5kgパック買ってもいいかな。
ただレビューを見ていると味によってガッカリすることもあるみたいなので、プロテインの味を邪魔しないノンフレーバーが無難だと思います。
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