筋トレ

減量

【減量】100日間、毎日自分の体重の推移を記録していく

減量100日間の備忘録。 だったけどメンタルブレイクしてやめました(2021年9月12日更新)
ダイエット

1カ月間、平日は沼、土日は好きなものを食べて過ごした結果

1カ月間、平日は沼を食べ、土日はチートデイのサイクルで過ごすと体重や体形はどう変わるのか。
減量

【激辛注意】沼の味変に最高な調味料3選!

沼を食べて過ごしている人に贈るオススメの味変調味料3選です。 #激辛 #喫食注意 #←この言葉使いたかった
プロテイン

ドンキに売られていた謎のプロテインを飲んでみた。

ドンキに立ち寄った際に買った黄色いパッケージが目立つ謎のプロテインを飲んでみました。味は美味い。
料理

炊飯器で簡単!タイの筋肉飯「カオマンガイ」を作る

簡単に作れてめっちゃ美味いタイの筋肉飯「カオマンガイ」を作りました。
ダイエット

【食べて痩せる】サイヤマングレート流のオートミールの爆弾丼が美味すぎた!

ダイエット、ボディメイクにもってこいのオートミールを美味しくかつ高タンパク、低脂質、低カロリーそして高い栄養価で食べられるレシピを紹介します。
ダイエット

【ズボラ筋肉飯】鍋に入れて放置するだけ!サラダチキンは超絶簡単に作れる

ダイエット、筋トレにおける食材の代表格サラダチキン。コンビニで買うよりも超簡単に作れます。コンビニに課金する時代はもう終わりだ!
サプリメント

これだけ買って○○円!初マイプロテインでサプリ買いまくりました。

海外製サプリはもっぱらiHerbユーザーの僕ですが、この度初めてMYPROTEIN(マイプロテイン、以降マイプロ)でサプリを購入しました。 海外サプリサイトの二大巨頭の一つ 海外のフィッ...
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炊飯器だけで作る究極の減量飯「セメント」を作ってみた

マッスルグリル発!究極の減量食シリーズより「セメント」作りました!簡単作れて栄養満点、ダイエットにも使えるサイコー飯です。
ブログ

【マッスルグリル】究極の減量食「マグマ」を作ってみた

マッスルグリル発「究極の減量食」シリーズより「マグマ」を作りました!「沼」と違い優しい味なので辛いものが苦手な人にはオススメ!
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