筋トレ

サプリメント

【味比べ】ミルクティー、ピーチティー、モカ、モヒート味?!マイプロテインの4種類のフレーバーを飲み比べ

先日マイプロテインで買ったプロテイン(そのほかサプリ)が届きました。 早速開封ッ! 取り出して並べてみた。 強くなれる理由を知った 今回購入したのはインスタントオーツ(粉...
筋トレ

【悲願達成】ベンチプレス100kgあげる為に、やったこと全部書きます。

トレーニー歴5年目にして悲願だったベンチプレス100kgに成功しました!今回はベンチプレス100kg成功に向けてやっていたこと全てを書きました。
減量

【減量】100日間、毎日自分の体重の推移を記録していく

減量100日間の備忘録。 だったけどメンタルブレイクしてやめました(2021年9月12日更新)
ダイエット

1カ月間、平日は沼、土日は好きなものを食べて過ごした結果

1カ月間、平日は沼を食べ、土日はチートデイのサイクルで過ごすと体重や体形はどう変わるのか。
減量

【激辛注意】沼の味変に最高な調味料3選!

沼を食べて過ごしている人に贈るオススメの味変調味料3選です。 #激辛 #喫食注意 #←この言葉使いたかった
プロテイン

ドンキに売られていた謎のプロテインを飲んでみた。

ドンキに立ち寄った際に買った黄色いパッケージが目立つ謎のプロテインを飲んでみました。味は美味い。
料理

炊飯器で簡単!タイの筋肉飯「カオマンガイ」を作る

簡単に作れてめっちゃ美味いタイの筋肉飯「カオマンガイ」を作りました。
ダイエット

【食べて痩せる】サイヤマングレート流のオートミールの爆弾丼が美味すぎた!

ダイエット、ボディメイクにもってこいのオートミールを美味しくかつ高タンパク、低脂質、低カロリーそして高い栄養価で食べられるレシピを紹介します。
ダイエット

【うめっっっ】ハイカーボデイで体に炭水化物というガソリンをぶち込む!チートデイとの違いや量、タイミングについても解説。

好きなものを食べまくるチートデイと違って炭水化物のみで行うハイカーボデイについて解説します。
ダイエット

プロテインパンケーキは水切りヨーグルトを加えると劇的に美味くなる

プロテインパンケーキの「最適解」見つけました。
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