筋トレ

減量

【減量日記その2】朝のルーティーンについて

減量のモチベを保つための朝のルーティーン。大事よルーティーン。
減量

【減量日記その1】僕の減量ルール

減量を始めるにあたって大まかなルールを決めました。あとはこれを続けるだけ。
減量

減量前夜ー牛丼、しばしの別れー

好きなものとしばしの別れ。そこまでして抑圧された生活に身を投じるワケ。
減量

減量始めます。来年のフィジーク大会”初”出場に向けて。意気込みとかも。

来年のフィジーク大会初出場に向けて減量始めます。何キロ落とすのかなど。減量幅についても。
サプリメント

筋トレにXTENDのBCAAを採り入れてみた!味や実際の使用感など。

パワーダウンを防ぎ締めの一発までぶち上げたいならBCAAがオススメ!
プロテイン

【甘味の暴力】クッキアンドクリーム風味のプロテインが甘すぎてヤバい

GOLD STANDARDのクッキアンドクリーム味プロテインが甘すぎてブッ飛んだw
筋トレ

朝食に最適!オートミールの正しい食べ方

オートミールを正しく食べる方法です。白米より栄養価が高いので健康志向、ダイエットや減量中、もしくは筋トレしてる方は絶対試してみて。
筋トレ

コンビニで手に入るプロテインバーで一番おすすめはコレ!

コンビニで売られるようになったプロテインバー。その中でもオススメなタイプを紹介します!
筋トレ

【オートミール】超簡単で栄養価の高いプロテインオートミールの作り方

栄養価が高くビルダー食としても優秀なオートミール。だけど作るのが面倒!そんな時に簡単に作れてダイエットにも筋トレにもオススメな「プロテインオートミール」を紹介します。
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