減量 【減量日記その2】朝のルーティーンについて
減量のモチベを保つための朝のルーティーン。大事よルーティーン。
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減量 【減量日記その1】僕の減量ルール
減量を始めるにあたって大まかなルールを決めました。あとはこれを続けるだけ。
減量 減量前夜ー牛丼、しばしの別れー
好きなものとしばしの別れ。そこまでして抑圧された生活に身を投じるワケ。
減量 減量始めます。来年のフィジーク大会”初”出場に向けて。意気込みとかも。
来年のフィジーク大会初出場に向けて減量始めます。何キロ落とすのかなど。減量幅についても。
サプリメント 筋トレにXTENDのBCAAを採り入れてみた！味や実際の使用感など。
パワーダウンを防ぎ締めの一発までぶち上げたいならBCAAがオススメ！
プロテイン 【甘味の暴力】クッキアンドクリーム風味のプロテインが甘すぎてヤバい
GOLD STANDARDのクッキアンドクリーム味プロテインが甘すぎてブッ飛んだw
筋トレ 朝食に最適！オートミールの正しい食べ方
オートミールを正しく食べる方法です。白米より栄養価が高いので健康志向、ダイエットや減量中、もしくは筋トレしてる方は絶対試してみて。
筋トレ コンビニで手に入るプロテインバーで一番おすすめはコレ！
コンビニで売られるようになったプロテインバー。その中でもオススメなタイプを紹介します！
筋トレ 【オートミール】超簡単で栄養価の高いプロテインオートミールの作り方
栄養価が高くビルダー食としても優秀なオートミール。だけど作るのが面倒！そんな時に簡単に作れてダイエットにも筋トレにもオススメな「プロテインオートミール」を紹介します。