シュンケンバッカー

2021年もよろしくお願いいたします。そして去年の振り返りです。

本格的にブログを再開した9月のPV数、収益、課題や目標など書きました。

ダイエット、ボディメイクにもってこいのオートミールを美味しくかつ高タンパク、低脂質、低カロリーそして高い栄養価で食べられるレシピを紹介します。

好きなものを食べまくるチートデイと違って炭水化物のみで行うハイカーボデイについて解説します。

1週間のVLCD生活終了！体重の推移、体型の変化、体調の具合など色々振り返ります。

プロテインパンケーキの「最適解」見つけました。

ダイエット、筋トレにおける食材の代表格サラダチキン。コンビニで買うよりも超簡単に作れます。コンビニに課金する時代はもう終わりだ！

1週間で平均して-6kg強の効果が期待できる究極のダイエット方法「VLCD」をやってみます。

マイプロテインのプロテインパンケーキミックスで高たんぱくなオヤツを作りました。味はいかに、、、

マイプロテインの粉末オートミールとインパクトプロテインを組み合わせてPFCバランスの優れたドリンクを作りました！